نحن نعلم أنه في لعبة ذات عنصر عقلي قوي مثل البوكر، فإن الحفاظ على الوعي والقدرة على التحليل أمر أساسي لتصبح لاعبًا فائزًا، بغض النظر عما يحدث على الطاولة.
في هذا الصدد، نشر تشانس كورنوث، الحائز على أربعة أساور، سلسلة من التدابير الوقائية على حسابه في X.
العنوان هو تلاعب بالألفاظ ذو مغزى: "You can never be tiltless but you can tilt less". تُترجم تقريبًا إلى "لا يمكنك أبدًا أن تكون خاليًا تمامًا من الميل، ولكن يمكنك أن تميل بشكل أقل".
وفقًا لكورنوث، بدون لعبة عقلية قوية، من المستحيل أن تصبح لاعب بوكر ناجحًا. هذه النظرية الآن منتشرة على نطاق واسع بين المحترفين. إليكم تمارين تشانس لإبعاد الميل.
في هذا المقال:
- 1 تنفس وأعد الضبط
- 2 تدرب على التركيز
- 3 روتين صباحي
- 4 تصور النجاح
- 5 روتين طوارئ للميل
تنفس وأعد الضبط
التمرين الأول الذي أوصى به الأمريكي لتجنب الوقوع فريسة للميل يتعلق بالتنفس:
"إذا شعرت ببعض القلق، فحاول أن تستنشق لمدة أربع ثوانٍ، ثم احتفظ بأنفاسك لمدة أربع ثوانٍ، ثم أخرج الزفير لمدة أربع ثوانٍ أخرى. هذا التمرين البسيط للتنفس يعيد ضبط الأفكار ويبقيك هادئًا ومنتبهًا بعد التقلبات العاطفية. كلما استخدمته أكثر، كان أداؤه أفضل."
تدرب على التركيز
ثم يقترح كورنوث تمرينًا يساعد على الحفاظ على الانتباه دائمًا مستيقظًا.
"إن الوعي بـ 'قوة الآن' - أو سمها ما شئت، فهي تعمل. كن حاضرًا تمامًا في أي شيء تفعله - سواء كان ذلك المشي أو الأكل أو لعب البوكر. ابتعد عن الهاتف. ستزيد من قدرتك على التركيز لفترات أطول."
روتين صباحي
بالنسبة للمحترف الأمريكي، من أجل الميل بشكل أقل، من الضروري أيضًا إيجاد روتين صحي للاستيقاظ.
"بدلًا من البقاء في السرير وتصفح الهاتف دون الكثير من التفكير، قم بتطوير روتين يجلب لك الوعي والاتجاه. أوصي بالذهاب في نزهة صباحية للحصول على بعض أشعة الشمس."
تصور النجاح
أخيرًا، يشير كورنوث إلى تمرين بسيط يجب القيام به مباشرة قبل الجلوس على الطاولة:
"خذ بضع دقائق لتصور كيف ستتعامل مع المواقف المختلفة التي ستنشأ. تخيل نفسك تتخذ قرارات جيدة حتى بعد هزيمة سيئة. هذا التدريب العقلي يدرب الدماغ على الاستجابة بتوازن تحت الضغط."
روتين طوارئ للميل
في اللعبة، يمكن أن يظهر الميل على أي حال، لكن كورنوث لديه تمرين أيضًا لهذه المواقف (الخطيرة):
"عندما تبدأ في الشعور بالتوتر أو الميل على الطاولة، قف وقم ببعض التمارين أو المشي السريع. يمكن أن يساعدك الابتعاد جسديًا عن الطاولة، ولو للحظة، على استعادة السيطرة على نفسك."